Check out our latest developments, new app features, collaborations and scientific & healthy discoveries.
Een nieuw jaar is de uitgelezen kans om een frisse start te nemen. Ga jij voor happy en healthy in 2022? Start bij deze goede voornemens die je makkelijk kan volhouden dankzij de tips en tools van SmartWithFood.
Het menselijk lichaam is kwetsbaar. Het wordt dag in dag uit blootgesteld aan tal van prikkels die we te verwerken hebben. Deze prikkels kunnen een negatief effect hebben op ons lichaam, op onze algemene gezondheid of op ons welzijn. Gelukkig is er ons immuunsysteem. Dat zorgt ervoor dat ons lichaam zichzelf kan verweren tegen bovengenoemde prikkels, zodat we onszelf gezond kunnen houden. Maar wat houdt dat precies in, deze bescherming?
Heb je soms last van een energiedip of een vermoeid gevoel? Gezonde eetgewoontes maar ook een gezonde geest en een fit lichaam helpen je om elke dag vol energie en levenslust aan de dag te beginnen. Klinkt dat makkelijker gezegd dan gedaan? SmartWithFood coacht je via vier eenvoudige manieren om je lichaam een energieboost te geven.
De dagen zijn korter en de tijd die we binnenshuis doorbrengen langer. Dit heeft effect op je humeur en je immuunsysteem. De zon activeert namelijk de aanmaak van vitamine D in ons lichaam. Gelukkig kan je tijdens een donkere winter op andere manieren je vitamine D-reserves aanvullen. Door lekker te eten bijvoorbeeld! Dat doen we allemaal graag, toch?
